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在国外使用微信时，如果想改绑国内手机号，可以按照以下步骤操作。
1、进入微信：打开微信应用，登录账号。
2、进入账号与安全：点击右下角的“我”，然后点击“设置”，在设置页面中点击“账号与安全”。
3、修改手机号：在账号与安全页面中，点击“手机号”一栏，然后选择“更换手机号”。
4、输入新手机号：进入更换手机号页面，输入想要绑定的大陆手机号，并按照提示进行操作。
5、验证身份：根据微信系统的要求，可能需要验证身份，验证方式可能包括输入验证码、进行面部识别或提供其他个人信息等。
6、完成改绑：按照系统提示操作完成后，即可完成手机号的改绑。
需要注意的是，在进行手机号改绑时，要确保处于网络状态良好的环境下，避免因网络问题导致操作失败，为了避免账号安全问题，尽量使用本人实名认证过的微信账号进行操作，如有更多问题，可咨询微信客服获取帮助。